Alasannya tentu saja demi memaksimalkan hasil dari program diet yang sedang dijalani.
Namun benarkah demikian ? Apakah dengan melewatkan sarapan dapat membuat berat tubuh turun dengan cepat ?
Sarapan dan Program Diet
Faktanya, ternyata sarapan merupakan bagian dari program diet yang penting dan sebaiknya tidak dihindari, karena alih-alih membantu program diet, menghindari sarapan justru bisa membuat diet anda berantakan.
Saat Anda mengambil keputusan untuk tidak makan di pagi hari, maka sangat besar kemungkinan Anda akan merasa lebih lapar dan makan dalam jumlah lebih besar di waktu makan siang, atau bukan tidak mungkin juga Anda bisa mengalihkan rasa lapar dengan camilan non sehat yang tidak terkontrol.
Dan hal tersebut tentunya bisa membuat program diet yang Anda jalankan tidak memberikan hasil yang baik, yang sesuai dengan apa yang Anda harapkan,
Baca juga, bolehkah makan buah alpukat saat diet ?
Jadi, jika saat ini anda sedang menjalankan program diet, jangan hindari sarapan pagi, isi perut Anda di pagi hari, tentunya dengan makanan yang bisa memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga anda dapat mengurangi jumlah asupan makanan yang anda konsumsi di siang hari.
Salah satu jenis makanan yang disarankan untuk anda konsumsi saat diet adalah telur.
Karena jika dikonsumsi di pagi hari di waktu sarapan, kandungan protein yang terdapat di dalam telur akan membantu membuat anda merasa kenyang lebih lama.
Dengan mengkonsumsi satu butir telur di pagi hari, anda bisa menunda lapar lebih lama, dan menghindari camilan yang bukan tidak mungkin bisa menggagalkan program diet yang tengah anda jalani.
Apalagi, telur juga merupakan makanan yang kaya akan zat gizi, diantaranya omega 3, yang membuat anda bukan hanya bisa mendapatkan tubuh ideal sesuai dengan apa yang anda harapkan saat melakukan diet, namun juga tubuh yang sehat dan terjaga dari resiko gangguan kesehatan.
